tag:blogger.com,1999:blog-25920705620036880532024-03-13T10:11:18.647-07:00Endocrinologia e mais!!!Dra Elizandra Nasser. Endocrinologia e Metabologia - CRM 18.660/PRDra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-79084130802586332142013-04-22T14:28:00.001-07:002013-04-22T14:28:41.640-07:00ATENÇÃO OBESOS E DIABÉTICOS:
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 86.25pt;">
<span style="font-family: Calibri;">A campanha nacional de vacinação
contra a gripe, que iniciou dia 15 e vai até o dia 26 de abril, oferecerá
imunização gratuita em 65 mil postos de saúde de todo o país, segundo o
Ministério da Saúde.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYOARHILqHrQsLbeKAW3uRmgkM3xbGtwyNWFVhACEKDlQ3qUiunKPbsp5XBubKxY7GSCaHTgRvubZTWp5INiYVVW3ame2vAi33FUHt1NcOTtcjkXyxQiy-QsMUvI482gsfaOZ3WlS_Jbw/s1600/vacinacao-2-300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYOARHILqHrQsLbeKAW3uRmgkM3xbGtwyNWFVhACEKDlQ3qUiunKPbsp5XBubKxY7GSCaHTgRvubZTWp5INiYVVW3ame2vAi33FUHt1NcOTtcjkXyxQiy-QsMUvI482gsfaOZ3WlS_Jbw/s1600/vacinacao-2-300.jpg" /></a></div>
<br />
A novidade de 2013 é que os doentes crônicos terão acesso ampliado a todos
os postos de saúde. Para isso, é preciso apresentar apenas a prescrição médica
no ato da vacinação.<o:p></o:p><br />
<br />
Pacientes já cadastrados em programas de controle de doenças crônicas do
Sistema Único de Saúde (SUS) devem procurar os postos em que estão inscritos.
Caso a unidade de saúde que oferece atendimento regular não tenha um posto de
vacinação, a pessoa deve solicitar uma prescrição médica.<o:p></o:p><br />
<br />
Os pacientes da rede privada ou conveniada também devem ter prescrição
médica e apresentá-la nos postos durante a campanha.<o:p></o:p><br />
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: currentColor; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="background-color: transparent; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 376.25pt;" valign="top" width="502">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 86.25pt;">
<span style="background: yellow; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-highlight: yellow;">Doenças crônicas com indicação para vacina
da gripe</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 376.25pt;" width="502">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Doença
respiratória<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 376.25pt;" width="502">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Doença
cardíaca<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 376.25pt;" width="502">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Doença
renal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 376.25pt;" width="502">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Doença do
fígado<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 376.25pt;" valign="top" width="502">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 86.25pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Doença
neurológica</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 376.25pt;" valign="top" width="502">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 86.25pt;">
<span style="background: yellow; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-highlight: yellow;">Diabetes Tipos 1 e 2 em uso de remédios</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 376.25pt;" valign="top" width="502">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 86.25pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Imunossupressão</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 376.25pt;" valign="top" width="502">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 86.25pt;">
<span style="background: yellow; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-highlight: yellow;">Obesidade mórbida Grau 3 (IMC igual ou
acima de 40)</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 9; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 376.25pt;" valign="top" width="502">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 86.25pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Transplantes</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 86.25pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-11482572354945591602013-04-21T21:00:00.003-07:002013-04-21T21:03:08.683-07:00Departamento de Tireóide da SBEM divulga comunicado sobre a decisão da ANVISA de diminuir a concentração de iodo no sal de cozinha comercializado no Brasil. <b><span style="color: black; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Segoe UI";">Departamento
de Tireóide da SBEM divulga comunicado sobre a decisão da ANVISA de diminuir a
concentração de iodo no sal de cozinha comercializado no Brasil. A medida pode
trazer consequências para a população de gestantes e seus bebês. </span></b><br />
<b><span style="color: black; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Segoe UI";"></span></b><br />
<div class="ecxmsonormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 16.2pt;">
<b><span style="color: black; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Segoe UI";">"Consideramos
uma atitude surpreendente e precipitada”. Ela explica que não houve uma
discussão adequada com os especialistas da sociedade. </span></b><br />
<strong></strong><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgs8u-KcvC8EWdWITXRZwpxTX0jyBWdrvp7SLUbI__OcBxH7Rs_q7q-ZmPbeHHEhi33rIxy6ljIPpI_c3ub-rtcNl0Kkv6nG_DJTC2drj_SGN7153iuJIUAqEX3x1gHzIyUbjhkjZQxlo/s1600/sal_e_iodo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgs8u-KcvC8EWdWITXRZwpxTX0jyBWdrvp7SLUbI__OcBxH7Rs_q7q-ZmPbeHHEhi33rIxy6ljIPpI_c3ub-rtcNl0Kkv6nG_DJTC2drj_SGN7153iuJIUAqEX3x1gHzIyUbjhkjZQxlo/s1600/sal_e_iodo.jpg" /></a></div>
</div>
<div class="ecxmsonormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 16.2pt;">
<b><span style="color: black; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Segoe UI";"></span></b><b><span style="color: black; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Segoe UI";"><br />
<u>"O erro está no consumo em excesso de ingestão de sal e não no iodo que
está contido nele</u>. A alegação das autoridades é a existência de pesquisas, que
mostram um consumo excessivo de iodo pela população, porém os números finais
desta pesquisa, se é que ela está finalizada, não foram divulgados”. A
endocrinologista explica que ao colocar na balança o número de problemas
relativos à deficiência de iodo em relação ao excesso, observa-se que a
deficiência é gravíssima, incontestável e reconhecida, com consequências para o
desenvolvimento social do país. "Já em relação ao excesso não existem
pesquisas suficientes para comprovar que a nossa população esteja sofrendo
algum malefício".</span></b><span style="color: black; font-family: "Segoe UI","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<strong>Dra</strong>.<strong>Carmen
Cabanelas Pazos de Moura<o:p></o:p></strong><br />
<br />
<div class="ecxmsonormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 16.2pt;">
<b><span style="color: black; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Segoe UI";">Presidente
do departamento de Tireóide da SBEM Nacional</span></b></div>
<div class="ecxmsonormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 16.2pt;">
<b><span style="color: black; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Segoe UI";"></span></b><span style="color: black; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Segoe UI";">Para mais informações, acesse o
site do departamento: </span><span style="color: blue; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Segoe UI";"><a href="http://www.tireoide.org.br/" target="_blank" title="blocked::http://www.tireoide.org.br/"><span style="color: #0072c6;">www.tireoide.org.br</span></a></span><span style="color: black; font-family: "Segoe UI","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></div>
Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-17717024087716479932013-04-02T19:53:00.003-07:002013-04-02T19:55:59.746-07:00SONO, OBESIDADE E DIABETES: TUDO A VER...Tenho observado com frequencia pessoas que dormem mal ou dormem pouco e apresentam alterações no peso e glicemia... O pior é que há quem não dê a menor importancia para esta informação... Então aí vai:<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;">Má notícia para quem
dorme pouco ou em horários irregulares. Uma pesquisa (entre outras...) indica que a falta de
sono ou padrões de sono que contrariam o relógio biológico humano podem
aumentar o risco de desenvolver diabetes e obesidade.<span id="more-1293"></span></span>
O estudo, foi realizado por cientistas da Harvard Medical School e do Brigham
and Women’s Hospital, nos Estados Unidos.<o:p></o:p></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Os cientistas observaram que a interrupção
prolongada do sono normal e do ritmo circadiano afetou a produção de insulina
nos voluntários, levando ao aumento de glicose no sangue. Em alguns casos, a
elevação atingiu níveis considerados pré-diabéticos.<o:p></o:p></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Os participantes também apresentaram importante
queda em suas taxas metabólicas, que, segundo os autores do estudo, pode ser
traduzida em um ganho de peso superior a 4,5 quilos por ano.<o:p></o:p></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p> </div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhci4qQliEXibOwCxXYQ7FFZx1BFY8t8tzpj51h-7wGNy7TrnnkvXD2yxMrmCpJp5CHM61fN88jbjc9-HCM9SJZ1QKs1vY_XkRdk_RBQf1_JwXPvEmA5KgTXkKmwGz_E0WqiHYiFXbJTiE/s1600/3652_saude-o-sono-e-a-falta-dele-br_jpg-550x0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhci4qQliEXibOwCxXYQ7FFZx1BFY8t8tzpj51h-7wGNy7TrnnkvXD2yxMrmCpJp5CHM61fN88jbjc9-HCM9SJZ1QKs1vY_XkRdk_RBQf1_JwXPvEmA5KgTXkKmwGz_E0WqiHYiFXbJTiE/s320/3652_saude-o-sono-e-a-falta-dele-br_jpg-550x0.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A boa notícia é que o estudo verificou que os efeitos danosos puderam ser revertidos em grande parte com a volta do sono para padrões normais. Os pesquisadores ressaltam que os voluntários não se exercitaram durante o período do estudo e pretendem avaliar no futuro interações entre sono, dieta e exercícios.</div>
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-69297604258898316042013-04-02T19:04:00.000-07:002013-04-02T19:04:40.850-07:00Voltei!!! Fase nova, muito melhor e cada vez correndo mais... Literalmente e para atualizar o blog o quanto antes!!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwOKll5PIssVnG2ygroa3TT5AGtsTgZd4Jluze0wggTcjoNjlQmYqu8RvPWZLpziocX-usfRAcnmVySDi6s_77Y-S7LnBHSUVaLjVtdcni60-6YPkOlGW2PXiS2crUDGx-lTWrHURs4So/s1600/474LG0101.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwOKll5PIssVnG2ygroa3TT5AGtsTgZd4Jluze0wggTcjoNjlQmYqu8RvPWZLpziocX-usfRAcnmVySDi6s_77Y-S7LnBHSUVaLjVtdcni60-6YPkOlGW2PXiS2crUDGx-lTWrHURs4So/s320/474LG0101.jpg" width="320" /></a></div>
Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-10246840407910216772012-07-24T10:03:00.001-07:002012-07-24T10:03:49.211-07:00Qnexa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvhyphenhyphenrb7hzWlnxM2lZVtl1pkrpnYjhn2aL2524s0GRQQhbRKoVm0sSbj0yAj1UDrHGJZdTnJ_ztxa2l4dYx-35AJcGy2neVZRHo-ngqVKMNLQq4XFH8r5Ecumz9dPeDpjbx7WSXehlDAIM/s1600/qnexa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvhyphenhyphenrb7hzWlnxM2lZVtl1pkrpnYjhn2aL2524s0GRQQhbRKoVm0sSbj0yAj1UDrHGJZdTnJ_ztxa2l4dYx-35AJcGy2neVZRHo-ngqVKMNLQq4XFH8r5Ecumz9dPeDpjbx7WSXehlDAIM/s320/qnexa.jpg" width="320" /></a></div>
Um remédio experimental para a obesidade foi recomendado pelo painel de
controle americano na última quarta-feira, 22, levantando as esperanças de que
os órgãos reguladores do país aprovem uma pílula para a perda de peso pela
primeira vez em 13 anos. <o:p></o:p>
<br />
Especialistas da Administração de Alimentos e Medicamentos (AAM) americana
votaram 20 a 2 para recomendar a aprovação do Qnexa, desenvolvido para tratar a
obesidade e demais problemas de saúde que acompanham a doença. <o:p></o:p><br />
<br />
A AAM rejeitou o medicamento em 2010, devido a ressalvas de saúde
relacionadas a problemas cardíacos e má-formação em recém-nascidos, assim como
outras duas pílulas para a obesidade que exigiram uma outra rodada de
considerações. <o:p></o:p><br />
<br />
No caso do comitê de 2010, foram 10 votos contra 6 a favor das preocupações
com a saúde. Dessa vez, a maioria dos votantes foi convencida dos benefícios do
Qnexa para tratar a obesidade, mas são necessários mais estudos sobre riscos
cardíacos. <o:p></o:p><br />
<br />
Os votantes também apoiaram os planos da empresa de controlar rigidamente
quem irá tomar o medicamento e limitá-lo a mulheres que não estão grávidas.
Essas condições não estavam estipuladas na primeira votação.<o:p></o:p><br />
<br />
A Administração deve fazer sua decisão final até o dia 17 de abril. O Qnexa,
que combina o supressor de apetite fentemina com o anticonvulsivante
topiramato, ajudou pacientes a perder pelo menos 10% do peso após um ano de
tratamento, de acordo com a empresa. <o:p></o:p><br />
<br />
A obesidade, que é a causa principal de diabetes, doença cardíaca e outros
problemas sérios de saúde, já atingiu proporções epidêmicas nos Estados Unidos,
com cerca de um terço da população no estágio de obesidade e metade acima do
peso. AAM não aprovava um medicamento para obesidade desde 1999. [<a href="http://www.reuters.com/article/2012/02/22/us-fda-obesity-vivus-idUSTRE81L1TX20120222" target="_blank"><span style="color: blue;">Reuters</span></a>]<o:p></o:p><br />Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-57433869101034358632012-07-09T13:20:00.001-07:002012-07-24T10:04:27.927-07:00Ultimas notícias sobre OBESIDADE<img src="http://www.precepta.com.br/wp-content/uploads/2012/06/Belviq.jpg" /><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">O <i>Food and Drug Administration</i>,
dos EUA, aprovou dia 27 de junho o Belviq (cloridrato de lorcaserin) para tratamento da obesidade</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">, como um complemento a uma dieta
hipocalórica associada à prática regular de atividades físicas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">O novo medicamento foi aprovado
para uso em adultos com um índice de massa corporal </span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">(IMC) igual
ou superior a 30 kg/m² (obesos) ou em adultos com um IMC igual ou superior a 27
kg/m² (sobrepeso</span><sup><span style="display: none; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 6pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">3</span></sup><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">) e que têm pelo menos uma condição relacionada,
tais como hipertensão arterial, diabetes mellitus e alteracões de colesterol e triglicérides.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A aprovação do Belviq (cloridrato
de lorcaserin), utilizado de forma responsável em combinação com uma dieta e um
estilo de vida saudáveis, oferece uma opção de tratamento para os americanos
que são obesos ou estão acima do peso e têm pelo menos uma comorbidade </span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">relacionada ao ganho de peso.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">O Belviq funciona através da
ativação do receptor da serotonina 2C no cérebro. A ativação deste receptor
pode ajudar uma pessoa a comer menos e se sentir satisfeita depois de comer
pequenas quantidades de alimentos.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A segurança e a eficácia de
Belviq foram avaliadas em três estudos clínicos controlados por placebo</span><sup><span style="display: none; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 6pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">8</span></sup><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">, que incluíram cerca de 8.000 pacientes obesos e com sobrepeso</span><sup><span style="display: none; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 6pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">3</span></sup><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">, com e sem diabetes</span><sup><span style="display: none; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 6pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">9</span></sup><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">, acompanhados por 52 a 104 semanas. Todos os
participantes receberam modificação de estilo de vida que consistia em uma
dieta hipocalórica e aconselhamento sobre a prática de atividades físicas.
Comparado ao placebo</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">, o tratamento com Belviq foi associado à perda de
peso média variando de 3% a 3,7%.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Belviq não deve ser utilizado
durante a gravidez.</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> O tratamento com esta nova medicação pode causar
efeitos secundários graves,</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> em particular quando usado com determinados medicamentos que
aumentam os níveis de serotonina ou ativam os receptores de serotonina</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">. Belviq também pode causar distúrbios de atenção
ou de memória.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Os efeitos secundários mais
comuns do Belviq em pacientes não-diabéticos são tontura, nauseas, cefaleia, fadiga</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">, boca seca
e constipação</span><sup><span style="display: none; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 6pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">18</span></sup><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">, e em pacientes diabéticos são hipoglicemia,</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> dor de
cabeça, dor nas costas, tosse e fadiga</span><sup><span style="display: none; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 6pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">16</span></sup><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Belviq é fabricado pela <i>Arena
Pharmaceuticals</i> e distribuído pela <i>Eisai Inc.</i><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Fonte: </span><a href="http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm309993.htm" target="_blank"><span style="color: #004e96; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; text-decoration: none; text-underline: none;">FDA News Release, de 27 de junho de 2012</span></a><o:p></o:p></div>Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-38099509846232290622012-06-26T13:57:00.002-07:002012-06-26T14:01:57.601-07:00Exercícios físicos: Para emagrecer e ter outros benefícios...<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 9pt 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<b><span style="color: #004e96; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Exercícios moderados podem reduzir o risco de câncer de mama em até 30%,
ganho de peso pode comprometer este benefício</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQeqLyaQNPrwaiB652LbJD2-SNwtdOIaZAVBU86DCQ504NIaWkg0r8BErZl2QrLYLD9nDEpjMVOh8v81OIUlOanKlMa6Lt2p8hFVyPK80Xah0RzXZWVyCqNW1inXcmGkoZDZnN4BWxNHI/s1600/mulheres+em+af.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQeqLyaQNPrwaiB652LbJD2-SNwtdOIaZAVBU86DCQ504NIaWkg0r8BErZl2QrLYLD9nDEpjMVOh8v81OIUlOanKlMa6Lt2p8hFVyPK80Xah0RzXZWVyCqNW1inXcmGkoZDZnN4BWxNHI/s320/mulheres+em+af.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Mulheres que se exercitam podem
reduzir seu risco de </span><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">câncer</span><sup><span style="display: none; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 6pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">1</span></sup><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> de mama em até 30%, sugere novo estudo. O ganho de
peso, no entanto, pode comprometer este benefício, segundo pesquisadores da <i>University
of North Carolina Gillings School of Global Public Health</i>, liderados por
Lauren McCullough.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">O presente estudo, publicado pela
revista científica </span><i><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Cancer</span></i><i><sup><span style="display: none; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 6pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">1</span></sup></i><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">, mostrou que a atividade física recreativa
moderada pode reduzir o risco de </span><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">câncer</span><sup><span style="display: none; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 6pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">1</span></sup><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> de mama. O
mais importante é que encontrou-se um risco reduzido deste tumor </span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">em mulheres que se envolveram com algum exercício após a menopausa</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Para o estudo, a equipe de
McCullough recolheu dados sobre mais de 1.500 mulheres com câncer</span><sup><span style="display: none; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 6pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">1</span></sup><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> de mama e um número semelhante de mulheres sem a doença. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Todas elas participaram do <i>Long
Island Breast </i></span><i><span lang="EN-US" style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 9pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Cancer</span></i><i><sup><span lang="EN-US" style="display: none; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 6pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">1</span></sup></i><i><span lang="EN-US" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> Study Project</span></i><span lang="EN-US" style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Os pesquisadores descobriram que
mulheres que se exercitavam antes ou depoisda menopausa</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">
apresentaram um risco reduzido para o cancer </span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">de mama.
Aquelas que se exercitaram de 10 a 19 horas por semana tiveram o maior
benefício – uma redução de 30 por cento no risco. Qualquer quantidade de
exercício colaborou para a redução do risco, principalmente para mulheres com
tumores da mama positivos para receptores hormonais, tipo mais comumente
diagnosticado entre as americanas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Mesmo entre as mulheres ativas,
porém, a aquisição de uma quantidade significativa de peso, principalmente apósa menopausa</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">, aumenta o risco de câncer </span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">de mama,
anulando o efeito benéfico do exercício.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">McCullough disse que as razões para que o exercício esteja associado a
um risco reduzido de </span><span style="font-family: "inherit","serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">câncer</span><sup><span style="display: none; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 6pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">1</span></sup><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> de mama não são conhecidas. Pensa-se que a
quantidade de gordura</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> corporal, uma menor exposição a hormônios
circulantes, fatores de crescimento e marcadores pró-inflamatórios possam estar
relacionados ao risco de cãncer </span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">de mama. Outros mecanismos envolvidos incluem
melhor resposta imune, capacidade antioxidante e reparo do DNA, acrescentou.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQeqLyaQNPrwaiB652LbJD2-SNwtdOIaZAVBU86DCQ504NIaWkg0r8BErZl2QrLYLD9nDEpjMVOh8v81OIUlOanKlMa6Lt2p8hFVyPK80Xah0RzXZWVyCqNW1inXcmGkoZDZnN4BWxNHI/s1600/mulheres+em+af.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
Fonte: <a href="http://www.cancer.org/" target="_blank"><span class="postTip word_cnt_657545_4" hidetimeout="76" showtimeout="75" style="font-family: inherit;" tip="" tipwidth="450">Cancer</span><sup class="tip">1</sup>, edição online de
25 de junho de 2012</a>Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-49347680863049191002012-06-23T15:04:00.001-07:002012-06-23T15:10:50.688-07:00Segundo os Endocrinologistas Dr. Alfredo Halpern e Dr. Mário José Saad, fazer um CONTROLE NUTRICIONAL e 150 minutos de EXERCÍCIOS SEMANAIS são capazes de RISCO DE DIABETES em até 58%!!!!<a href="http://globotv.globo.com/rede-globo/bem-estar/v/exclusivo-na-web-endocrinologistas-conversam-sobre-diabetes-e-pre-diabetes/1970292/">http://globotv.globo.com/rede-globo/bem-estar/v/exclusivo-na-web-endocrinologistas-conversam-sobre-diabetes-e-pre-diabetes/1970292/</a><br />
<br />
<br />
Falam sobre fatores de risco, prevenção e muito mais... Vale a pena, dura uns 25 minutinhos.... Para quem não viu, bom proveito!!!Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-806096702978009222012-06-20T18:30:00.000-07:002012-06-20T18:30:52.974-07:00CONHEÇA MAIS SOBRE SEU TRATAMENTO DO DIABETES: METAS PARA DIABETES MELLITUSDe maneira simples, com algumas situaçoes especiais podendo modificar algumas das metas, seu DM deve seguir estes números...<br />
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: currentColor; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 593px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="background-color: transparent; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 210.95pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Parâmetro<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: windowtext windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 233.9pt;" valign="top" width="312"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Alvo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 210.95pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">HbA1c<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 233.9pt;" valign="top" width="312"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><7%, minimizando o risco de hipoglicemia<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 210.95pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Glicemia Pré-Prandial<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 233.9pt;" valign="top" width="312"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">70-110 mg/dl<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 210.95pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Glicemia Pós-Prandial (2 horas)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 233.9pt;" valign="top" width="312"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><140mg/dl<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 210.95pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pressão Arterial<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 233.9pt;" valign="top" width="312"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><130/80 mmHg<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 210.95pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Colesterol LDL<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 233.9pt;" valign="top" width="312"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><100 mg/dl<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><70 mg/dl se alto risco de doença CV<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 210.95pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Colesterol HDL<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 233.9pt;" valign="top" width="312"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">>50 mg/dl<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 210.95pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Triglicérides<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 233.9pt;" valign="top" width="312"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><150 mg/dl<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 210.95pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Vastatinas (independente do <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">colesterol LDL)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 233.9pt;" valign="top" width="312"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">-Prevenção primária : se alto risco de doença CV<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">-Prevenção secundária : todos<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 9;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 210.95pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Aspirina (75-162 mg /dl)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 233.9pt;" valign="top" width="312"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">-Prevenção primária : se alto risco de doença CV<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">-Prevenção secundária : todos<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 10; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 210.95pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Atividade Física<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 233.9pt;" valign="top" width="312"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">-Aeróbica : > 150 minutos/semana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">-Resistência :3 vezes/semana<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-71173178446675569162012-06-20T18:23:00.000-07:002012-06-20T18:23:49.038-07:00Alimentos ricos em cálcio. Saiba quais são e evite doenças como a osteoporose<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: currentColor; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background-color: transparent; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">As necessidades diárias variam de acordo com a faixa etária:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Crianças-800mg/dia;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Adolescente - 1200 mg/dia;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Adulto - 800mg/dia;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pré-menopausa - 1000mg /dia;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pós -menopausa - 1500 mg/dia;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Gravidez aumenta para cerca de 1500 mg/dia;<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: currentColor; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="background-color: transparent; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">ALIMENTO<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: windowtext windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">PORÇÃO<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: windowtext windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">QTD.DE CALCIO(mcg)<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Agrião<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 pires<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">50<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Beterraba<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">4 colheres<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">99<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Brócolis cozido<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">4 colheres de sopa<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">134<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Coalhada<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">½ copo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">196<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Couve-manteiga<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 pires<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">99<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Flocos de aveia<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">4 colheres de sopa<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">156<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Gergelim sementes<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">100g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">417<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Iogurte desnatado<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 copo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">250<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 9;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Iogurte natural<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 copo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">360<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 10;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Laranja<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 unidade<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">96.0<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 11;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Leite integral<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 copo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">290<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 12;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Leite desnatado<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 copo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">300<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 13;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Mamão<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 fatia grande<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">106<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 14;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Melancia<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 fatia grande<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">22.0<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 15;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pão integral<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 fatia<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">12.2<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 16;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Peixe<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 filé/posta<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">50-60<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 17;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Queijo minas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 fatia<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">137<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 18;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Quiabo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">4 colheres de sopa<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">359<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 19;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Requeijão<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 colher de sopa<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">169.5<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 20;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Salmão<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 filé<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">160<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 21;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Sardinha em conserva<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">100g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">402<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 22;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Soja<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">1 xícara<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">175<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 23; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Tofú<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">120g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.45pt;" valign="top" width="123">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-family: Calibri;">150<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-24830980344008820862012-04-11T14:13:00.001-07:002012-04-11T14:57:06.640-07:00CIRURGIA BARIÁTRICA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWceO-tU4-_TjoYnEpRAHauXP7m4kQUxRIsbgV_MTEgnmGpVCsGasp_yKf0ZLg3zvKKA_MBlYQppxKTb34SCVuJdEO-zMr81kS2urzJW61-onU0hiEvrYmJq3BHpmKSO5nM_3fyB76aDQ/s1600/cirurgia+bari%25C3%25A1trica.jpg" imageanchor="1" style="clear:right; float:right; margin-left:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="183" width="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWceO-tU4-_TjoYnEpRAHauXP7m4kQUxRIsbgV_MTEgnmGpVCsGasp_yKf0ZLg3zvKKA_MBlYQppxKTb34SCVuJdEO-zMr81kS2urzJW61-onU0hiEvrYmJq3BHpmKSO5nM_3fyB76aDQ/s200/cirurgia+bari%25C3%25A1trica.jpg" /></a></div><br />
<b></b><br />
Informações básicas. Mas muito úteis...<br />
<br />
<b>Indicações </b>(OMS): IMC acima de 35 Kg/m com complicações como apneia do sono, hipertensão arterial, diabetes, aumento de gorduras no sangue, problemas articulares, ou IMC maior que 40 Kg/m², sem sucesso na perda de peso com outros tratamentos.<br />
<br />
<b>Benefícios</b>: perda de peso, melhora, ou cura, do diabetes, hipertensão arterial, problemas articulares e em menor grau redução do colesterol e ácido úrico.<br />
<br />
<br />
<b>Técnicas mais ultilizadas</b>:<br />
Cirurgias restritivas: apenas diminuem o tamanho do estômago, (Banda Gástrica Ajustável, Gastroplastia vertical com bandagem ou cirurgia de Mason e a gastroplastia vertical em “sleeve”). A perda de peso se faz pela redução da ingestão de alimentos.<br />
<br />
Cirurgias mistas há a redução do tamanho estômago e também um desvio do trânsito intestinal, havendo desta forma, além da redução da ingestão, diminuição da absorção dos alimentos. <br />
<br />
<br />
<b>Pré operatório</b>:<br />
<b>Endocrinologista e Cirurgião</b>: avaliação clínica, laboratorial como aferição da pressão arterial, exames de sangue, avaliação das funções cardíaca e pulmonar, endoscopia digestiva e a ecografia abdominal Muitas vezes há a necessidade de avaliações com Cardiologista e Pneumologista.<br />
<br />
<b>Psicologia</b>: também faz parte do pré-operatório. Os pacientes devem ser avaliados e se necessário, tratados antes da cirurgia. <br />
<br />
<b>Nutrição</b>: necessita de um longo tempo de acompanhamento para orientações das dietas adequadas e específicas do pré, peri e pós operatórios. As deficiências nutricionais mais frequentes são de ferro, vitamina B12, ácido fólico, vitamina D, cálcio e até mesmo mesmo desnutrição. Reposições vitamínicas são feitas após a cirurgia e mantidas por tempo indeterminado. <br />
<br />
<br />
<b>Riscos e complicações</b>: A hipoglicemia e fenômenos vasomotores (sudorese, taquicardia, sensação de mal-estar), colocam em risco o sucesso da intervenção à longo prazo, porque reduzem a chance do indivíduo perder peso. A diarreia pode ser uma complicação nas cirurgias mistas, principalmente na derivação bileopancreática. <br />
<br />
<br />
<b>Cirurgia plástica</b> (para retirada do excesso de pele): pode ser feita quando a perda de peso estiver totalmente estabilizada - aproximadamente em dois anos.<br />
<br />
<br />
<b>Gestação</b>: Mulheres pós cirurgia bariátrica devem aguardar pelo menos 15 a 18 meses antes de engravidar. A grande perda de peso logo após a cirurgia pode prejudicar o crescimento do feto. <br />
<br />
<br />
Logo, complementarei comentando sobre a <b>Cirurgia Metabólica</b>, aguarde... Procedimento, recomendações e indicações.Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-79075960341739055102012-02-16T10:41:00.000-08:002012-02-16T10:41:23.452-08:00Teste seu Índice de Massa Corporal - Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia<a href="http://www.endocrino.org.br/teste-seu-imc/#.Tz1NzC2dOoU.blogger">Teste seu Índice de Massa Corporal - Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia</a>Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-23825950332953082362012-02-07T09:23:00.000-08:002012-02-07T09:23:03.887-08:00Vamos restringir o que nos faz mal, seja lícito, ilícito, aceito pela sociedade ou não. Certo?!<b>Nature: consumo de açúcar deve ser controlado como cigarro e álcool<br />
</b><br />
<br />
Três cientistas da Universidade da Califórnia (EUA), em artigo publicado na revista Nature, recomendam o controle do consumo de açúcar pela população, da mesma forma que é feito o controle sobre o consumo de álcool e cigarro. Os pesquisadores alegam que o açúcar está alimentando uma epidemia global de obesidade e contribuindo para 35 milhões de mortes todos os anos.<br />
<br />
Robert Lustig, Laura Schmidt e Claire Brindis afirmam que os efeitos danosos do açúcar são semelhantes aos promovidos pelo álcool e que, por isso, seu consumo também deveria ser regulamentado pelas autoridades de saúde.<br />
<br />
No entanto, diferente do álcool ou do cigarro, que são produtos consumíveis não essenciais, o açúcar está presente em diversos alimentos, o que dificulta a sua regulação.<br />
<br />
Exposição crônica ao açúcar, assim como ao álcool pode provocar:<br />
Hipertensão arteria (ácido úrico)<br />
Infarto do miocárdio (dislipidemia e resistência à insulina)<br />
Dislipidemia (lipogênese)<br />
Pancreatite (hipertrigliceridemia)<br />
Obesidade (resistência à insulina)<br />
Desnutrição (obesidade)<br />
Disfunção hepática (esteatohepatite)<br />
Habituação e até viciação<br />
<br />
Fonte: Nature, de 02 de fevereiro de 2012Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-27321450256879250312012-01-09T08:46:00.000-08:002012-02-07T09:04:21.503-08:00Câncer de Tireoide<a href="http://www.endocrino.org.br/proteja-se-do-cancer-de-tireoide/#.TwsZrtrXtfY.blogger">Proteja-se do Câncer de Tireoide - Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia</a><br />
<br />
<b>É um texto pequeno, mas muito importante que seja lido, visto que não são incomuns casos de cancer de tireoide...</b>Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-28891805050260200762011-10-13T17:43:00.000-07:002011-10-13T17:43:37.349-07:00***ATENÇÃO***Meus queridos, aviso que hoje, dia 13 de outubro e amanhã até a noite, estarei sem celular. Se problemas, liguem para o consultório, 3082-0544 a partir das 12:30 horas. Obrigada pela compreensão!Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-36421509259631535342011-10-13T15:24:00.000-07:002011-10-13T15:24:33.577-07:00ANOREXÍGENOS E TRATAMENTO DA OBESIDADE: E AGORA?!Durante reunião pública de sua Diretoria Colegiada, realizada nesta terça-feira, dia 04/10, em Brasília, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) decidiu retirar do mercado brasileiro três anorexígenos (femproporex, mazindol e anfepramona) e manter os medicamentos à base de sibutramina - ainda que “com novas restrições para comércio e uso”. <br />
<br />
Os anorexígenos terão os registros para venda cancelados e devem ser retirados de circulação no prazo de 60 dias. A sibutramina passará por um controle mais rígido, sendo exigido que médico e pacientes assinem um termo de informação sobre a eficácia e a segurança do medicamento. <br />
<br />
As decisões foram tomadas após muitos meses de polêmica entre a Anvisa e a classe médica, marcada por reuniões, debates, audiências públicas e muita argumentação de ambas as partes.<br />
<br />
A presidente da ABESO, endocrinologista Rosana Radominski, comentou que a posição da entidade em relação aos anorexígenos “já é bem conhecida. Somos favoráveis à permanência de todos eles no mercado brasileiro”. <br />
<br />
Em minha opinião, isto levará a maior ilegalidade na comercialização das drogas, tratamentos clandestinos e com isso maior risco para a população em questão. Além disto, menor possibilidade de sucesso terapêutico, já que como consequência, excluirá o paciente de um seguimento médico, como consultas, exames físicos e laboratoriais quando necessários. Regulamentar a dosagem e identificar o paciente que pode ou não tomar anorexígeno é aceito e bem vindo, já, proibir e atuar sobre o ato médico não.Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-7914017786424134222011-09-26T09:38:00.000-07:002011-09-26T09:38:10.152-07:00Informação sempre é bom: CONSULTAS de RETORNO. Mais abaixo a Resolução do CFM sobre o assunto.CONSELHO FEDERAL DE MEDICINA<br />
<br />
RESOLUÇÃO CFM nº 1.958/2010<br />
(Publicada no D.O.U. de 10 de janeiro de 2011, Seção I, p. 92)<br />
<br />
Define e regulamenta o ato da consulta médica, a possibilidade de sua complementação e reconhece que deve ser do médico assistente a identificação das hipóteses tipificadas nesta resolução.<br />
<br />
O CONSELHO FEDERAL DE MEDICINA, no uso das atribuições conferidas pela Lei nº 3.268, de 30 de setembro de 1957, alterada pela Lei nº 11.000, de 15 de dezembro de 2004, regulamentada pelo Decreto nº 44.045, de 19 de julho de 1958<br />
<br />
<br />
RESOLVE<br />
<br />
Art. 1º Definir que a consulta médica compreende a anamnese, o exame físico e a elaboração de hipóteses ou conclusões diagnósticas, solicitação de exames complementares, quando necessários, e prescrição terapêutica como ato médico completo e que pode ser concluído ou não em um único momento.<br />
<br />
§ 1º Quando houver necessidade de exames complementares que não possam ser apreciados nesta mesma consulta, o ato terá continuidade para sua finalização, com tempo determinado a critério do médico, não gerando cobrança de honorário.<br />
<br />
§ 2º Mesmo dentro da hipótese prevista no parágrafo 1º, existe a possibilidade do atendimento de distinta doença no mesmo paciente, o que caracteriza novo ato profissional passível de cobrança de novos honorários médicos.<br />
<br />
Art. 2º No caso de alterações de sinais e/ou sintomas que venham a requerer nova anamnese, exame físico, hipóteses ou conclusão diagnóstica e prescrição terapêutica o procedimento deverá ser considerado como nova consulta e dessa forma ser remunerado.<br />
<br />
Art. 3º Nas doenças que requeiram tratamentos prolongados com reavaliações e até modificações terapêuticas, as respectivas consultas poderão, a critério do médico assistente, ser cobradas.<br />
<br />
Art. 4º A identificação das hipóteses tipificadas nesta resolução cabe somente ao médico assistente, quando do atendimento.<br />
<br />
Art. 5º Instituições de assistência hospitalar ou ambulatorial, empresas que atuam na saúde suplementar e operadoras de planos de saúde não podem estabelecer prazos específicos que interfiram na autonomia do médico e na relação médico-paciente, nem estabelecer prazo de intervalo entre consultas.<br />
<br />
Parágrafo único. Os diretores técnicos das entidades referidas no caput deste artigo serão eticamente responsabilizados pela desobediência a esta resolução.<br />
<br />
Art. 6º Revogam-se todas as disposições em contrário.<br />
<br />
Art. 7º Esta resolução entra em vigor na data de sua publicação.<br />
<br />
Brasília-DF, 15 de dezembro de 2010<br />
<br />
ROBERTO LUIZ D´AVILA<br />
HENRIQUE BATISTA E SILVA <br />
Presidente<br />
Secretário-geralDra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-90712598028505615972011-09-25T16:30:00.000-07:002011-09-25T16:30:51.617-07:00MUITO IMPORTANTE!!! Vamos saber mais sobre nossos direitos???<b>Seu plano de saúde não liberou a realização de um exame ou procedimento coberto pelo contrato só porque o médico solicitante não era cooperado ou credenciado?</b><br />
<br />
Pois seu Plano de Saúde incorreu em ilícito ao inciso VI do artigo 2º da <b>CONSU 8</b>:<br />
• artigo 2° Para adoção de práticas referentes à regulação de demanda da utilização dos serviços de saúde, estão vedados:<br />
VI - negar autorização de procedimento em razão do profissional solicitante não pertencer à rede própria, credenciada, cooperada ou referenciada da operadora;<br />
• E o que diz sobre isso a RESOLUÇÃO NORMATIVA - RN Nº 124, DE 30 DE MARÇO DE 2006, que dispõe sobre a aplicação de penalidades para as infrações à legislação dos planos privados de assistência à saúde??<br />
Seção II <br />
Da Cobertura <br />
Benefícios de Acesso ou Cobertura <br />
Art. 77. Deixar de garantir ao consumidor beneficio de acesso ou cobertura previstos em lei:<br />
Sanção – multa de R$ 80.000,00.<br />
<br />
Então ligue para a ANS: 0800-701-9656 ( ligação grátis) e DENUNCIE!!Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-29388275634660902982011-08-26T21:56:00.000-07:002011-08-26T21:56:04.403-07:00OPs... Mostre a sua opinião!Qual é a sua opinião sobre a releção entre operadoras de saúde, médicos e pacientes??? Responda e comente!!<br />
Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-4831640918453333812011-08-26T18:05:00.000-07:002011-08-26T18:05:58.405-07:00PARA CONTINUAR AINDA MELHOR!!!!Promessas de ano novo! (Pleno agosto e ainda falando disto... Conheço vocês...)<br />
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Para chegar ao verão em forma, quando chega a época de festas no final do ano a tendência de muitos é deixar de lado a atividade física regular e acabam aumentando a quantidade de comida, que por sinal é farta nessa época e com calorias mil.<br />
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Pouco exercício aliado a uma alimentação sem controle nos faz aumentar alguns quilinhos que, além da estética, acarretam inúmeras alterações em nosso organismo. Por isso o retorno à atividade física e à corrida de todo o santo dia deve ser feita o mais breve possível.<br />
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Lembre-se de todas aquelas promessas feitas na virada do ano e siga algumas regras básicas para que o seu retorno aconteça de forma saudável:<br />
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1 – Retome a rotina de forma gradativa, sem pressa.<br />
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2 – Comece a intensidade também reduzida, mas frequente e com regularidade<br />
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3 – Agende uma consulta com seu cardiologista e endocrinologista, eles darão informações essenciais para um bom retorno.<br />
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4 – Monte sua planilha de treino junto com seu técnico/professor.<br />
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5 – Estabeleça metas a curto e médio prazo, isso ajudará a focar o que se quer e motivará a perder o peso durante num ano sedentário.<br />
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6 – Retome uma alimentação mais saudável e menos calórica, o ideal é passar na sua nutricionista.<br />
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7 – Ligue para seus amigos e marque uma corrida no parque, estar junto com pessoas que estão com a mesma meta é sempre bom.<br />
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<b>8 – Segure a ansiedade e vontade de estar em forma em uma semana, pois isso somente fará com que aconteçam lesões e aí, além do peso e falta de condicionamento, ainda terá os prejuízos por lesão;<br />
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9 – Tome atitudes que o motivem, como comprar um novo tênis, ler revistas sobre esporte e corrida, ir ao parque ou praça mesmo que somente para dar uma olhada.<br />
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10 – Faça tudo isso e não esqueça de sempre sorrir, pois com isso conseguirá com certeza cativar alguém que fará o mesmo com mais alguém e assim mudamos atitudes e melhoramos algo no mundo.<br />
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Muito BOA SORTE e "A-T-I-T-U-D-E"!<br />
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colaboração www.trainerassessoria.com.br<br />
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Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2592070562003688053.post-34123275250574590912011-08-22T09:23:00.000-07:002011-08-22T09:23:31.874-07:00PARA COMEÇAR BEM!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi303HfWWRSLMo0-SIQN7wxNJ3iuZcEJ5VDgWYeuda4P93dW77EKvpSaUddh0y6En0YLqQ-HdgoU2y8P9UAgSGeJBRwBpe-rmHkj4CSS9eXcVRbzjPyjxCvxBP4EEjN6ZTX-iCeTYWKXyM/s1600/Pir%25C3%25A2mide+alimentar+funcional.png" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="306" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi303HfWWRSLMo0-SIQN7wxNJ3iuZcEJ5VDgWYeuda4P93dW77EKvpSaUddh0y6En0YLqQ-HdgoU2y8P9UAgSGeJBRwBpe-rmHkj4CSS9eXcVRbzjPyjxCvxBP4EEjN6ZTX-iCeTYWKXyM/s320/Pir%25C3%25A2mide+alimentar+funcional.png" /></a></div><br />
É muito difícil viver bem se não houver antes uma alimentação equilibrada! Sem se abster de tudo ou exagerar em determinado alimento, podemos ser mais felizes!!!<br />
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Pirâmide Alimentar Funcional<br />
Os alimentos que devem estar presentes diariamente em uma alimentação saudável estão representados e <b>proporcionalmente inseridos</b> na Pirâmide Alimentar Funcional .<br />
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Pensem nisto...Dra Elizandra Nasserhttp://www.blogger.com/profile/07064101509971883514noreply@blogger.com0